Akşam yemeği en geç saat kaçta yenmeli? En önemli öğünlerden biri olan akşam yemeğinden bahsedelim. Akşam yemeğinin ölçülü yenmesi gerektiğini biliyorsunuz; peki doğru saat ne olmalı? Akşam yemeğinizi en geç akşam 6:00 ile 8:00 arasında yiyin. Akşam yemeği saati kaç olmalı? Akşam yemeği için 18 – 20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu süreyi eve dönüş yolunda geçiriyorsanız, akşam yemeği de biraz gecikebilir. Bu nedenle akşam yemeğinden yaklaşık iki saat önce hafif bir öğün yiyebilir ve bu öğünde; elma, havuç veya tarçınlı süt içebilirsiniz. Akşam 8’den sonra yemek yemek kilo aldırır mı? Araştırmada akşam yemeğini saat 20.00’den sonra yemenin kilo…
Yorum Bırak