Yüksek tansiyona hangi sebze iyi gelir? Başı soğuk suyla yıkamak, uzanıp dinlenmek, ayran içmek, sarımsak tüketmek ve doğal bitki çayları içmek gibi yöntemlerin yanı sıra muz, yoğurt, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı ve baklagiller gibi besinler de yüksek tansiyona iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Hangi yeşillikler tansiyonu düşürür? Yapraklı yeşillikler: Ispanak, marul, kara lahana, pazı ve diğer yapraklı yeşillikler lif ve mineral açısından zengindir. Bu sebzelerin düzenli tüketimi damar tıkanıklığı riskini azaltır ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Güç narı: İyi bir amino asit kaynağı olan güç kavunu kan basıncını düşürür. Havuç tansiyonu düşürür mü? Havuç, kan…
Yorum Bırak