Sahurda ne yersen susatmaz? Sahurda çiğ badem, ceviz ve fındık gibi tuzsuz kuruyemişler yemek, gün boyunca enerji kaybetmeden vücudunuzdaki su seviyelerini korumanıza yardımcı olabilir. Özellikle sucuk, sosis ve pastırma gibi tuzlu, rafine edilmiş işlenmiş ürünler yemek susuzluk hissini artırabilir. Susamamak için sahurda ne yapılmalı? Oruç sırasında susuzluğu gidermek için salatalık, yeşillik, marul ve domates gibi sebzeler yemek çok önemlidir. Sebzeler gibi doğru meyveleri yemek, oruç sırasında susuzluk hissetmemek için ne yapmalı sorusuna ideal cevaptır. Sahurda ne yesem tok tutar? Lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin olan peynir, domates, salatalık, yoğurt, tam tahıllı ekmek, chia ve keten tohumu, badem, fındık…
Yorum Bırak